L’automne nous invite à ralentir, respirer et revenir à notre corps.
Dans la tradition chinoise, cette saison est associée au Poumon et à la respiration. 🌬️
Dans cette séance, je vous propose 3 mouvements simples pour ouvrir la poitrine, mobiliser les bras et accompagner votre respiration.
Prenez votre temps.
Respirez naturellement.
Ne cherchez pas la performance.
Quelques minutes chaque jour pour écouter votre corps et prendre soin de votre énergie au rythme des saisons. 🌿
Cette pratique s’inspire de la tradition chinoise et ne remplace pas un avis ou un traitement médical.
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