Bienvenue dans cette séance de Qi Flow.
Aujourd’hui, je vous invite à prendre 2 minutes 30 pour réveiller l’énergie de l’été.
En taoïsme, l’été est la saison du cœur.
Lorsque le cœur est nourri, nous pouvons ressentir plus de joie, de légèreté et d’élan dans notre quotidien.
Cette séance est volontairement simple.
Elle est accessible à tous, même si vous débutez.
Laissez les mouvements s’enchaîner naturellement.
Respirez.
Bougez sans chercher la perfection.
Souriez.
Le Qi Flow est une invitation à remettre le corps en mouvement, à ouvrir la poitrine, à assouplir la colonne vertébrale et à laisser l’énergie circuler avec fluidité.
Quelques minutes suffisent parfois pour changer notre état intérieur.
🌿 Je vous invite à pratiquer cette séance :
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le matin, pour commencer la journée avec une belle énergie ;
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ou dans l’après-midi, lorsque vous ressentez une baisse de vitalité.
Le plus important n’est pas la performance.
C’est la régularité.
Prendre quelques minutes chaque jour pour nourrir son énergie est déjà une belle façon de prendre soin de soi.
💚 J’aimerais connaître votre ressenti.
Comment vous sentez-vous après ce Qi Flow ?
Plus léger(ère) ? Plus détendu(e) ? Plus joyeux(se) ?
Partagez votre expérience en commentaire. C’est toujours un plaisir de lire vos retours et de vous accompagner dans votre pratique du Lifestyle Taoïste. 🌿
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