une respiration taoïste ancienne pour calmer les émotions et équilibrer l’énergie du printemps.

Au printemps, selon la médecine chinoise,
l’énergie du foie est plus active.

C’est pour cela que nous pouvons parfois
nous sentir plus irrités ou en colère pour de petites choses.

Voici une respiration taoïste ancienne pour calmer les émotions
et équilibrer l’énergie du printemps.

🌿 Inspirez 4 secondes
🌿 Expirez 6 secondes avec le son XU

Vous pouvez pratiquer cette respiration
quelques minutes chaque jour au printemps.