Ici, je te guide dans des méditations au handpan, improvisées et créées pour ralentir, respirer et relâcher la pression.
Chaque épisode est 100% audio, pensé pour que tu puisses pratiquer partout : au lit, en marchant, au travail ou simplement pour faire une pause.
Dans cette séance gratuite:
Tu seras guidé(e) avec la respiration 4–4–4 :
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Inspire 4 temps
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Retiens 4 temps
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Expire 4 temps
Les vibrations du handpan et le guidage de la respiration t’aideront à :
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calmer ton esprit
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relâcher les tensions
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retrouver ton centre et ton énergie
Le prochain épisode est réservé aux abonnés pour te donner un espace intime, tranquille et profond.
Prends ces quelques minutes pour toi, respire, écoute… et laisse le handpan t’accompagner.
Rejoins-moi .
Meihan
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