Bienvenue dans cette pratique.
Aujourd’hui, je t’invite à prendre soin d’une partie du corps que nous utilisons sans cesse, mais que nous oublions souvent : les poignets.
En médecine chinoise, plusieurs méridiens importants passent par les mains et les poignets. Lorsque cette zone reste souple, le mouvement devient plus fluide et le qi circule plus librement dans les bras.
Cette pratique est courte, mais très puissante.
En seulement 2 minutes, nous allons :
✨ réveiller les poignets en douceur
✨ assouplir les articulations
✨ relâcher les tensions des mains, des avant-bras et des épaules
✨ favoriser une meilleure circulation du qi
✨ apporter plus de fluidité dans tout le haut du corps
Pendant toute la pratique, garde les épaules détendues.
Respire naturellement.
Ne cherche pas à aller vite.
Laisse les poignets dessiner des cercles souples, comme une spirale.
Dans le taoïsme, le mouvement circulaire symbolise une énergie qui ne se bloque pas.
Plus le corps retrouve de la souplesse, plus l’énergie retrouve son mouvement naturel.
Observe les sensations.
Peut-être ressentiras-tu de la chaleur dans les mains, des picotements ou simplement une impression de légèreté.
Il n’y a rien à réussir.
Seulement être présent à ce que ton corps ressent.
🌿 Je t’invite à pratiquer cette routine chaque jour, le matin pour réveiller ton énergie, ou après une longue journée devant un ordinateur pour relâcher les tensions.
💛 Après la séance, partage ton ressenti en commentaire.
As-tu senti plus de chaleur dans tes mains ?
Tes poignets sont-ils plus libres ?
Comment te sens-tu après ces deux minutes ?
J’ai hâte de lire ton expérience et de continuer ce chemin du Lifestyle Taoïste avec toi. 🌿
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