⏰ Durée : 3 à 5 minutes
Selon la médecine chinoise, l’été est la saison du Cœur.
Le Cœur ne gouverne pas seulement la circulation sanguine. Il est aussi lié à notre esprit, à notre capacité à ressentir la joie, à la qualité du sommeil et à notre équilibre émotionnel.
Lorsque l’énergie du Cœur est en harmonie, nous nous sentons plus sereins, présents et ouverts à la vie.
À l’inverse, lorsque cette énergie est perturbée, nous pouvons ressentir :
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de l’agitation mentale,
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de l’impatience,
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un sommeil léger,
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une fatigue émotionnelle,
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une sensation d’être facilement débordé.
Aujourd’hui, je vous propose trois gestes très simples inspirés de la tradition taoïste pour stimuler le méridien du Cœur et favoriser une meilleure circulation du Qi.
🌿 Mon conseil
Pratiquez ces trois gestes le matin au réveil, après une journée stressante ou avant de vous coucher.
Même quelques minutes peuvent faire une différence.
La tradition taoïste nous enseigne que prendre soin de son énergie ne demande pas forcément de longues heures de pratique.
Parfois, quelques gestes simples réalisés avec présence et régularité sont déjà une manière de nourrir profondément son Qi.
Prenez ce moment comme une invitation à ralentir, à respirer et à écouter votre cœur ❤️
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