Quand le corps est chargé,
il n’a pas besoin d’explications.
Il a besoin de vider.
Cette respiration taoïste aide à :
– relâcher les tensions
– calmer l’esprit
– libérer les émotions
– revenir dans le corps
Inspire, lève…
Expire, lâche…
Le Qi fait le reste 🌿
1️⃣ Inspire par le nez
→ lève les bras
2️⃣ Bras en haut
→ expire par le nez
3️⃣ Ouvre la bouche
→ fais le son HA
→ baisse la tête et les bras
→ lâche tout
✨ Répète pendant 2 minutes
✨ Libère les tensions
✨ Calme le Qi et les émotions
Bonne pratique
Meihan
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