Respire naturellement par le nez.
Puis expire complètement, jusqu’au bout.
À la fin de l’expiration,
il y a un court instant
où tu n’as plus envie de respirer,
ni d’expirer.
En taoïsme, cet instant s’appelle le Vide.
Le Qi s’arrête temporairement.
L’esprit se calme.
Tu reviens à toi.
Ne force rien.
Laisse le corps faire.
Expire juste totalement…
et laisse le Vide apparaître.
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