Les fêtes sont un moment de joie,
mais aussi une période très stimulante pour le corps et les émotions.
Repas plus riches, horaires décalés, bruit, échanges intenses…
tout cela peut fatiguer ton Qi, surtout au niveau de la digestion.
Protéger ton Qi pendant les fêtes, ce n’est pas se priver,
c’est écouter davantage ton corps.
Manger plus lentement,
éviter le froid pendant et après les repas,
prendre quelques minutes de calme après avoir mangé
font déjà une grande différence.
Cette période peut aussi devenir une occasion
de prendre soin de ton énergie,
avec plus de présence et de douceur.
✨ Cette semaine, on apprend à protéger le Qi.
✨ La semaine prochaine, je partage des pratiques simples
pour soutenir la digestion après les repas de fête.
Prends soin de toi, ton corps sait exactement ce dont il a besoin.
Meihan
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