Routine du matin :Ouvrir les méridiens en 1 minute

Dans la tradition taoïste, le corps possède 12 méridiens énergétiques.Quand ils sont ouverts, l’énergie circule mieux et le corps retrouve son harmonie.Cette série d’étirements aide à :– détendre la colonne vertébrale– ouvrir les méridiens– activer l’énergie du...

En mars, le Yang Qi commence à monter.

Si on ne l’accompagne pas bien, on peut ressentir :vertiges, maux de tête, yeux secs, acouphènes, goût amer dans la bouche.Au Printemps, l’alimentation est essentielle.Privilégier :🧄 ail🧅 oignon🌿 coriandre🥬 légumes verts🍌 banane🍐 poire🥜 fruits secsÉviter l’excès...

Nourrir le Yang Qi par l’alimentation

Au Printemps, la nature change de couleur.Le vert apparaît partout.Les bourgeons sortent.La lumière augmente.En médecine traditionnelle chinoise, cette saison correspond au Foie et à l’élément Bois.La couleur associée est le vert.Observer la nature nous donne déjà une...